Spiegarsi bene può portare a risultati migliori?
La comunicazione che usi determina il risultato che ottieni? Il tuo dialogo interno è basato su una comunicazione chiara ed efficace? Il potere delle parole interne e le custom instructions di ChatGPT
Settembre: il mese dei nuovi inizi
Settembre segna spesso il momento in cui ci troviamo a riflettere su noi stessi e a fissare nuovi obiettivi.
È un periodo in cui ci sentiamo chiamati a migliorare, a fare qualche aggiustamento nella nostra vita quotidiana. Possiamo desiderare di eccellere sul lavoro e senza complicazioni, impegnarci ad essere più costanti nell'allenamento in palestra o a rispondere gentilmente ai nostri cari, oppure scegliere attività con gli amici che non sconvolgano troppo la routine. Ci ritroviamo talvolta a interpretare un ruolo che magari non amiamo, ma lo facciamo per non deludere le aspettative degli altri.
Eppure, potremmo chiederci se questa scelta è motivata dal desiderio di evitare il dubbio e restare ancorati a una certezza apparentemente più rassicurante. In fondo, è comprensibile: preferiamo forse una certezza problematica a un sano scetticismo?
I conflitti interni: comodità vs. ambizione
Tuttavia, quando scrutiamo il nostro mondo interiore, scopriamo che spesso ci poniamo ostacoli. Desideriamo mete esotiche, sogniamo di vincere a un gratta e vinci, ci immergiamo nella nostalgia del passato o riflettiamo sul momento in cui i nostri figli saranno indipendenti. Nel frattempo, procrastiniamo conversazioni importanti con i nostri colleghi di lavoro.
La domanda che ci affiora con regolarità è:
"Ma perché continuo a farlo? Chi mi sta spingendo in questa direzione?"
Il dialogo interno: come parlo a me stessa?
Il modo in cui comunichiamo con noi stessi, i nostri pensieri, determina il modo in cui vediamo le cose. Quando sentiamo dire che il cambiamento è determinato dal nostro modo di vedere noi stessi, gli altri, le cose e non capiamo bene perché, forse semplicemente non stiamo parlando francamente con noi stessi.
Le catene invisibili: sentirsi in colpa
Spesso nell’attività di coaching lavoro con persone che portano con sé il peso costante della colpa, a volte persino per motivi insignificanti o per responsabilità che non hanno. Questa tendenza è particolarmente diffusa tra le donne, che talvolta si colpevolizzano anche per l'ombra che proiettano.
Questi sentimenti di colpa fungono da catene invisibili che possono generare ansia, insoddisfazione, tristezza e limitare la nostra capacità di autodeterminazione. Ci troviamo così in una situazione in cui desideriamo qualcosa, ma al contempo crediamo di non meritarla. Questo atteggiamento può portare a una mancanza di progettazione, immobilismo e persino a evitare di tentare qualsiasi cosa.
Va ricordato che il sentirsi inadeguati spesso deriva da un processo di auto-valutazione distorto. La verità è che possiamo raggiungere ciò che desideriamo attraverso il lavoro e lo sforzo personale. La fortuna può svolgere un ruolo, ma il nostro impegno è la chiave principale per ottenere ciò che vogliamo.
La trasformazione attraverso il dialogo interno positivo
Una persona a me molto cara ha vissuto un lungo periodo di riabilitazione fisica per via di un intervento alla spalla. Questo momento è stato caratterizzato da un dolore fisico intenso, ma è emerso anche un altro aspetto: la necessità di allontanarsi dal lavoro per un periodo considerevole.
Il tormento di questa persona è stato duplice: la sfida del dolore fisico e il confronto con una pausa dal lavoro, che rappresentava una situazione nuova e complessa per lei.
In mezzo a queste difficoltà, ha posto a se stessa una domanda fondamentale:
"Sto perseguendo ciò che veramente mi appassiona? Il mio lavoro e il mio stile di vita sono in sintonia con i miei veri desideri?"
La sua risposta è stata chiara e diretta: no.
Nonostante avesse un contratto a tempo indeterminato con una multinazionale e uno stipendio notevole, ha deciso di intraprendere un nuovo percorso. Ha ripreso a inviare curriculum e a cercare opportunità professionali che le avrebbero permesso di vivere una vita più appagante e piena. Ed è riuscita nel suo intento, passando da un tempo indeterminato vantaggioso a un tempo indeterminato più vantaggioso economicamente e più stimolante intellettualmente, più vicino alla sua casa ed ai suoi affetti.
Non dopo il momento difficile, ma durante, tra una fisioterapia e un’altra, in solitudine, parlandosi e facendosi genitore di se stessa.
Quello che mi ha colpito molto di M. è come abbia trasformato un momento di difficoltà molto grave in un'opportunità creativa di crescita personale.
Come ha fatto?
Dandosi istruzioni migliori attraverso il suo dialogo interno. E utilizzando in modo consapevole e con preparazione gli strumenti di ricerca del lavoro.
Il modo in cui dialoghi con te stesso determina i risultati che ottieni
Il modo in cui comunichiamo con noi stessi ha un impatto profondo sui risultati che otteniamo. Tuttavia, il cambiamento richiede anche azione e determinazione.
M. ci dimostra che è possibile rimboccarsi le maniche e intraprendere un nuovo cammino, anche quando sembra difficile.
La chiave sta nel dialogo interno positivo e nell'azione concreta, un binomio potente che può condurci verso il cambiamento che desideriamo.
Teniamolo a mente: il modo in cui dialogo con me stesso determina i risultati che ottengo.
🤖L'introduzione della funzione "Custom Instructions" in Chat GPT
Lasciamo il campo della crescita personale psicologica e tuffiamoci nella crescita tecnologica. Buone nuove sul fronte AI.
Recentemente Chat GPT ha introdotto una nuova funzione denominata "Custom Instructions." Questa opzione consiste in due domande specifiche che puoi compilare per aiutare il chatbot a comprenderti meglio e a interagire in modo più personalizzato.
È un modo per migliorare la qualità del dialogo interno tra te e l'intelligenza artificiale di Chat GPT: oh yes, siamo in tema.
Vediamo come funziona e come settarlo.
1. User profile
What would you like ChatGPT to know about you to provide better responses? —> Per fornirti risposte adeguate cosa deve sapere di te Chat GPT
Questo campo fornisce una panoramica completa della tua identità, delle tue attività e delle tue preferenze personali. È utile perché:
Crea contesto - Aiuta il bot a comprendere chi sei, cosa fai professionalmente e quali sono i tuoi interessi personali. Questo contesto è fondamentale per rispondere in modo pertinente alle tue domande e richieste.
Personalizzazione - Le informazioni nel tuo profilo utente consentono al bot di adattare le risposte in base alle tue esigenze specifiche. Vengono collegate le tue richieste e gli argomenti di conversazione alle tue esperienze e competenze.
Miglior comprensione - Il bot può comprendere meglio le tue preferenze, il tuo tono di scrittura e il tuo stile di comunicazione, il che contribuisce a creare una conversazione più personalizzata e rilevante.
Indizi
Dove vivi?
Che lavoro fai?
Che hobby e interessi hai?
Di quale argomento puoi parlare per ore?
Che obiettivi hai?
2. User preferences for responses
How would you like ChatGPT to respond? —> Come vuoi che ti risponda
Questo campo è fondamentale poiché definisce le tue preferenze specifiche su come desideri che vengano formulate le risposte. È importante perché:
Guida le risposte - Le tue preferenze fungono da bussola, indicando il tipo di risposte che preferisci. Queste indicazioni operative aiutano il bot a creare risposte che sono in linea con le tue aspettative.
Migliora l'utilità - Ottimizza l'utilità delle risposte che ricevi, adattando il tono e lo stile di scrittura alle tue preferenze personali.
Ti dà risposte mirate lasciando il focus su dati oggettivi e dettagliati: ottieni risposte che si concentrano sugli aspetti concreti e tecnici che preferisci.
Indizi
Risposte formali o informali?
Le risposte di solito vuoi che sia lunghe o corte?
Come vuoi essere indirizzato?
Vuoi opinioni o che il bot rimanga neutrale?
Questi due campi fungono da guida per garantire che le risposte che ricevi siano pertinenti, personalizzate e rispecchino le tue preferenze specifiche. Utilizzali per fornire informazioni dettagliate sul tuo contesto e specificare come desideri che vengano presentate le risposte.
✨Tips & Tricks sulle Custom Instructions
Massimizzare l'utilizzo dei caratteri - Ogni campo di istruzioni personalizzate permette di utilizzare fino a 1500 caratteri. Consiglio di sfruttare appieno questa opportunità per fornire dettagliate indicazioni.
Accessibilità a tutti i piani - L'opzione Custom Instructions è disponibile in tutti i piani di utilizzo, compreso il piano gratuito.
Posizione nelle impostazioni del profilo - Per configurare le istruzioni personalizzate, vai sulle impostazioni del tuo profilo sotto la voce "Custom instructions".
Miglioramento della qualità delle risposte - Dopo aver testato le istruzioni personalizzate, ho notato un notevole miglioramento nella qualità delle risposte, soprattutto quando si utilizza Chat GPT per la modifica e l’implementazione dei testi.
Applicazione nel problem solving e nelle soluzioni - Le istruzioni personalizzate si sono dimostrate estremamente utili anche nel contesto del problem solving e nella formulazione di soluzioni. Il bot si presenta come un interlocutore che è in grado di comprendere e rispondere in modo efficace alle mie esigenze specifiche.
Sviluppo futuro - Per coloro che stanno lavorando con me in questo momento, sia in classi che in aziende, è previsto lo sviluppo prossimo delle istruzioni personalizzate se non è già stato implementato. Questo aggiornamento sarà utile nel migliorare ulteriormente l'efficacia della comunicazione e delle interazioni.
Per questa settimana è tutto. Ci aggiorniamo lunedì prossimo.
Stai bene,
Mariangela Lecci
👩 Chi sono e cosa posso fare per te
Mi chiamo Mariangela Lecci e faccio il consulente di comunicazione e marketing, sono docente e coach. Il mio quartier generale è a Cattolica, in Emilia-Romagna, vicino al mare.
Il mio impegno è dedicato a sostenere le piccole aziende e i liberi professionisti nei loro percorsi di crescita, sia a livello professionale che personale.
Questa newsletter è un mio strumento operativo con cui resto in comunicazione con la mia community offrendo ispirazioni, senza disdegnare aggiornamenti e operatività.
La scrivo ogni lunedì. Se vuoi che un particolare tema venga trattato, fammelo sapere scrivendomi a info@mariangelalecci.it
Per scoprire di più sulla mia attività, ti invito a visitare il mio sito web: https://mariangelalecci.it
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